№1. Употребляйте разнообразную пищу каждый день. Нет пищи абсолютно «хорошей» или совершенно «плохой». Соблюдайте баланс употребления блюд и продуктов из различных групп пищи. Только при каждодневном потреблении пищевых продуктов из всех групп представляется возможным получить с пищей все необходимые пищевые вещества и достаточное количество энергии. №2. Сократите порции, чтобы не перегружать желудок первым, вторым, третьим … Читать далее Концепция здорового питания