Роль питания в поддержании здоровья

Создание  гармоничной , здоровой личности – очень трудный процесс, но процесс творческий и безграничный.
Здоровье можно считать даром природы, но от человека и общества зависит:  сохранится, умножится или растратится этот бесценный дар . Непонимание значимости здоровья, целостного подхода к его восстановлению и поддержанию – признак не только низкой культуры и медицинской неграмотности, но и самый настоящий социальный инфантилизм.

Человек, как саморегулирующаяся система, может регулировать свое состояние – физическое, социальное, психологическое благополучие. Может «навести порядок» в своем организме, в своей жизни. Для того чтобы суметь привести в нормальное гармоничное состояние свой организм и все стороны своей жизни, необходимо владеть системой ЗНАНИЙ. ЗНАНИЙ не о способах лечения болезней (это задача врача), а устранения заболеваний, поддержания, укрепления здоровья и сохранения его, на основе здорового питания.

Правило 1. Человек неотделим от окружающей его среды обитания. Со всеми этими составляющими среды обитания организма постоянно взаимодействует и вынужден приспосабливаться к влиянию.

Правило 2. Организм способен извлекать пользу из всех составляющих окружающей среды и бороться с  негативными ее проявлениями только при полноценном обеспечении всех физиологических потребностей, активном обмене веществ. (безопасность пищевых продуктов, роль генетически модифицированных продуктов).

Правило 3. Любое хроническое заболевание является следствием неспособности организма справится с действующими на него неблагоприятными факторами.
(организация полноценного лечебного питания)

Правило 4. Здоровье человека зависит от уровня его образованности, наличия у него знаний о действительных причинах возникновения заболеваний и существующих методах борьбы с ними.
(роль гигиены питания)

Правило 5. Важнейшим условием формирования высокого потенциала здоровья является социальное благополучие человеке, в том числе материальная обеспеченность.
(полноценное рациональное и сбалансированное  питание)

Правило 6. Необходимо осознание ответственности за свое здоровье и благополучие. Недопустимо перекладывать заботу о своем здоровье на плечи государства, правительства, здравоохранения
(здоровое питания)

Правило 7. Пробудить в себе желание стать  и оставаться молодым и здоровым, найти в себе смелость признать прошлые ошибки  и неуважение к собственному здоровью, осознать указанные правила принять их и следовать им в течение своей жизни.
(культура питания)